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長沙開福區新河路東方啟明星籃球培訓
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長沙開福少兒籃球培訓班選哪家好

發布時間:2023-03-30 15:58:22來源:魔方格

打籃球是一項配合度很高的運動。打籃球隊友之間的傳球,以及面對對手時的反應能力都會隨著我們經常的運動以及鍛煉中慢慢的提高。尤其是在比賽當中突發的情況比較多反而需要有靈活的頭腦和敏銳的身體,這些都會從訓練當中得到提升。
10-15歲籃球培訓課程
階段 主題
10-12歲課程 東方啟明星針對10到12歲少兒,主要以培養興趣和籃球認知為主,并結合簡單技術組合從而訓練孩子整體綜合能力。通過“運傳投突”整體的籃球教學,配合前期團隊對抗訓練,半場技術訓練等,可以讓孩子的個人籃球技術和綜合體適能在團隊訓練中得到全面提升。在訓練過程中,不僅僅是提高孩子的爆發力和速度力量更是培養孩子的綜合品性素質,踐行體育精神,讓孩子更有韌勁。教練本著賞識鼓勵的教學原則,用鼓勵、運動的激情去感染學員,激發孩子潛能。
13-15歲課程 東方啟明星針對13到15歲青少年,主要以協調靈敏素質和球性運球為主,并結合實戰進行運球、上籃及投籃等個人進攻技術強化訓練,通過傳球等一系列銜接技術完成簡單的兩三人配合訓練,半場技術演練和基礎對抗,通過這些訓練,在提高孩子身體協調及靈敏素質的同時,可以讓孩子掌握籃球運動的基本技術,并進一步了解籃球這項運動,在反復的對抗練習中養成良好的球場思維,教練著重鍛煉孩子的籃球場上綜合能力,讓孩子整體球場技術進一步提升。
啟明星營地
總結梳理

簡單介紹

(E-StarCamp)是東方啟明星自主研發的家長、校區、教練三方交流平臺。家長可以通過下載手機APP或在電腦上直接訪問網站,實時了解孩子在東方啟明星的訓練情況。
 
緊密結合

特色功能

【精彩瞬間】孩子在校學習的精彩片斷,家長實時接收;
【課次報告】班級公告、提醒、課程表,課前送達;
【成長測評】孩子訓練成績一目了然;
【啟明星庫】共享學習資料、老師推薦讀物;
【視聽臺】教教練推薦專業、實用視頻、文章。
 
為什么啟明星教練專業?

啟明星教練專業的原因

東方啟明星教師設立堅不可摧的教練培訓系統,從校區、全國到國際,教師培訓環環相扣。從日常準備教案、技能學習,到赴美交流,啟明星教練始終保持全國專業的教學水平,并始終貫徹啟明星以育人為目的的教學理念!
在過去的幾年中東方啟明星為每位教練提供系統的成長空間每年啟明星全國的教練員與北京總部接受培訓至少兩次不斷完善的教練培訓體系是東方啟明星同質同步的穩固增加!
啟明星環境
 
啟明星專業籃球教學
01課前預習
引導孩子走向世界
東方啟明星教練團隊,知道不同性格的孩子從籃球0基礎到實戰比賽的過程,系統的教練培訓體系和每年幾十次的全世界交換教學意見讓東方啟明星教練員持續進步。
02勤記筆記
實時掌握訓練情況
東方啟明星自主研發的家校溝通平臺:手機應用程序E-StarCamp,幫助家長隨時了解孩子在東方啟明星的訓練情況、技術變化軌跡等信息。讓孩子的訓練效果更加直觀透明。
03鞏固課內
ES測評
ES測評法以教練鼓勵孩子在表現上自評,幫助孩子發現進步空間,并將定期評價放入檔案資料中,讓孩子看到自己提高的過程,更加自信。

長沙開福少兒籃球培訓班選哪家好?推薦東方啟明星少兒籃球培訓班。東方啟明星籃球課程增強團隊合作意識,和孩子手對球的基本感覺,達到對球的跟身隨控,完成一些基本的運球動作,讓孩子能夠在樂趣中取得成績,并且結合人體運動的特點,發展孩子的身體素質。

東方啟明星有兩種形式的課程,分別是場館課和戶外課,訓練過程開放,家長可以隨時旁聽。訓、賽、測結合,直播運動課,讓家長更安心。而且課程采取遞進式分級教學模式,將訓練、測試、比賽結合起來,形成教學雙閉環,并且記錄完整,方便隨時查閱。

籃球課程將致力于教授籃球知識、籃球技能和籃球戰術。學員與教練可單獨進行傳球、控制球、移動運球、一對一正面移動和投籃等進攻技術。按照不同年齡,不同需求,不同強度,學員可自由選擇適合自己的班級進行籃球指導。

打籃球的好處

1、控制體重與改變體形

因為打籃球能夠減少體內脂肪,增強我們的肌肉力量,還能夠保持關節柔韌,因此能夠很好的控制體重,改善我們的外表和體形。

2、提高消化系統的功能

籃球運動會增強體內營養物質的消耗,使整個肌體的代謝增強,從而提高食欲。另外,還會促進胃腸蠕動和消化液分泌,改善肝臟和胰腺的功能,從而使整個消化系統的功能得到提高,為人的健康和長壽提供良好的物質增加。

3、增強心臟功能

經常進行籃球運動,可以增強心臟功能,使每搏輸出量增加,能使動脈血管壁的中膜增厚,平滑肌細胞和彈力纖維增加。使骨骼肌肉的毛細血管分布數量增加,分枝吻合豐富。使冠狀動脈口增粗和重量增加。

4、有效預防心血管病

籃球運動時,由于肌肉的緊張活動,心臟工作增加,心肌的血液供應和代謝加強,心肌纖維增粗,心壁增厚,心臟體積增大,外形圓滿,搏動有力。這一切也是治心血管病的良方。

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