很多托福備考的小伙伴都抱怨托福聽力語速太快，聽不懂也跟不上，每次聽完腦袋全是懵的。平時也不知道怎么練習，怎么提高，甚是苦惱。這里為大家整理了托福聽力備考有效方法，包括：High-quality extensive listening;Dictation;Subconscious listening practice;Summary。

1. High-quality extensive listening

這里指高質量的泛聽。泛聽的“泛”并不指態度的懶散，而是針對整體的要求。我認為泛聽的較佳材料有兩個：一個是National Geographic(國家地理頻道)，另一個是Discovery(探索)。看的時候一定要有英文字幕，每天看，養成習慣，或者在吃飯、坐車的時候聽，盡量去聽懂它在講什么，會有很大收獲，不要只是當個背景聲音播放著。有些認為泛聽沒有效果的考生一定是用錯方法了，剛開始的難度因人而異，但找到適合自己的聽力訓練方法，自然事半功倍。

2. Dictation

這里是指聽寫。將一篇聽力錄音中的原文全部聽錄下來，它是提高聽力較有效的方法。對于準備托福考試的考生而言，較好的聽寫材料就是托福的TPO，而且現在手機APP可以幫你做聽寫，很方便。基礎比較薄弱的學生，可以先花一個月的時間將新概念第二和第三冊的美英版聽寫完，然后再來聽寫托福的TPO。

3. Subconscious listening practice

就是“下意識的聽力練習”。它是指為自己創造一個英文的環境，比如早晨一起床，我們就打開手機播放英語，可以是托福的聽力材料，可以是英文廣播，也可以是一部英文電影等，這樣做的好處是隨時都可以聽到英語，在潛移默化中不知不覺地加深對英語的敏感度。其實這點和泛聽有點類似。

4. Summary

是“概括，總結”的意思。具體指在聽到一篇聽力材料后所進行的概括。考生不需要聽懂材料的每一個細節，但要抓住說話人的思路和框架。這個訓練對于托福聽力至關重要。練習summary的方法很簡單，可以托福聽力講座為材料，一邊聽一邊記筆記，錄音結束后，根據大腦記憶和筆記，對全文重點內容進行英文復述，反復練習，直到可以將一篇講座順暢復述出來為止。