健康管理師報(bào)名入口官網(wǎng)不支持個(gè)人報(bào)考，因此不存在報(bào)名入口官網(wǎng)。目前考試報(bào)名一般是不支持考生以個(gè)人的形式直接報(bào)考，只接受官方授權(quán)的專業(yè)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)或者學(xué)校的報(bào)考。考生需要在滿足報(bào)考條件后，向機(jī)構(gòu)報(bào)考，然后在機(jī)構(gòu)參加規(guī)定的課程學(xué)習(xí)，較后統(tǒng)一時(shí)間參加考試。

2025年泰安健康管理師考試時(shí)間提前知曉

2025年健康管理師考試時(shí)間為3月、9月、6月、12月，一年有4次考試，報(bào)名在考前一個(gè)月左右進(jìn)行，具體的考試及報(bào)名時(shí)間可以咨詢本地健康管理師的相關(guān)機(jī)構(gòu)。

2025年健康管理師報(bào)考方式

1、在健康管理師指定報(bào)名機(jī)構(gòu)報(bào)名;

2、在線報(bào)名填寫提交申請，再提交本人身份證復(fù)印件(正反)、工作年限原件一張、兩寸藍(lán)底免冠證件照四張等材料;

3、辦理報(bào)名預(yù)交費(fèi)，發(fā)教材及電子試題，申請準(zhǔn)考證和試卷;

4、參加理論考核、專業(yè)能力考核和綜合評審;

5、考核每科均達(dá)到60分以上者，獲取遼寧健康管理師證書。

健康管理小知識 | 用于評價(jià)人體營養(yǎng)狀況的指標(biāo)是什么?

一、體重 —— 直觀的營養(yǎng) “風(fēng)向標(biāo)”

體重是反映人體營養(yǎng)狀況直接、常用的指標(biāo)之一。它就像一個(gè) “晴雨表”，能在一定程度上展現(xiàn)我們近期的營養(yǎng)攝入與消耗是否平衡。

正常情況下，成年人的體重相對穩(wěn)定，但如果在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)明顯波動，就需要引起重視。當(dāng)體重突然下降，排除疾病因素后，很可能是營養(yǎng)攝入不足導(dǎo)致。比如節(jié)食減肥人群，過度限制食物攝入，蛋白質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)素?zé)o法滿足身體需求，體重雖降，但身體也會因缺乏營養(yǎng)而出現(xiàn)免疫力下降、脫發(fā)等問題。相反，體重突然增加，除了可能是脂肪堆積，也可能與水腫等因素有關(guān)，背后或許隱藏著營養(yǎng)不均衡或代謝異常。

在實(shí)際應(yīng)用中，通過計(jì)算體質(zhì)指數(shù)(BMI)，能更科學(xué)地利用體重評估營養(yǎng)狀況。BMI = 體重(千克)÷ 身高(米)的平方，正常范圍在 18.5 - 23.9 之間。不過，BMI 也有局限性，對于運(yùn)動員等肌肉含量較高的人群，可能會出現(xiàn)誤判，這就需要結(jié)合其他指標(biāo)綜合判斷。

二、身高 —— 生長發(fā)育階段的營養(yǎng) “刻度表”

身高主要反映長期的營養(yǎng)狀況，尤其在兒童和青少年生長發(fā)育階段，是評價(jià)營養(yǎng)是否充足的關(guān)鍵指標(biāo)。從嬰幼兒時(shí)期開始，充足的營養(yǎng)是身高增長的基礎(chǔ)。蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素，如同 “建筑材料”，支撐著骨骼的生長。

如果在生長發(fā)育關(guān)鍵期，孩子出現(xiàn)營養(yǎng)不良，身高增長速度就會放緩。例如，缺乏鈣和維生素 D 會影響骨骼發(fā)育，導(dǎo)致佝僂病，孩子不僅身高受影響，還可能出現(xiàn)骨骼畸形。通過定期測量身高，繪制生長曲線圖，與標(biāo)準(zhǔn)曲線對比，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的生長偏離情況，調(diào)整營養(yǎng)方案。即便到了成年，身高雖然基本定型，但它仍是評估過往營養(yǎng)狀況的重要參考，與骨質(zhì)疏松等疾病風(fēng)險(xiǎn)也存在關(guān)聯(lián)。

三、皮褶厚度 —— 身體脂肪的 “測量尺”

皮褶厚度主要用于測量人體皮下脂肪厚度，能間接反映身體的脂肪含量和分布，進(jìn)而評估營養(yǎng)狀況。常見的測量部位有三頭肌部、肩胛下部、腹部等。

一般來說，皮褶厚度降低，提示體內(nèi)脂肪儲備減少，可能存在能量攝入不足或消耗過多的情況。比如一些患有慢性疾病、長期臥床的患者，由于身體代謝異常或進(jìn)食受限，皮褶厚度會逐漸變薄，預(yù)示著營養(yǎng)狀況不佳。

相反，皮褶厚度增加，意味著脂肪堆積，可能存在能量攝入過多、營養(yǎng)過剩的問題，肥胖人群往往皮褶厚度超標(biāo)，增加了患心血管疾病、糖尿病等慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。定期測量皮褶厚度，能幫助我們了解身體脂肪變化，合理調(diào)整飲食和運(yùn)動計(jì)劃。

四、上臂圍 —— 肌肉與營養(yǎng)的 “關(guān)聯(lián)線”

上臂圍主要反映上臂肌肉、骨骼、皮下脂肪和皮膚的綜合狀況，也是評價(jià)營養(yǎng)狀況的有效指標(biāo)，尤其適用于兒童和老年人。對于兒童，上臂圍可作為篩查營養(yǎng)不良的重要手段。一般認(rèn)為，5 歲以下兒童上臂圍≥13.5 厘米為營養(yǎng)良好;12.5 - 13.5 厘米為營養(yǎng)中等;<12.5 厘米為營養(yǎng)不良。

在老年人中，隨著年齡增長，肌肉逐漸流失，若營養(yǎng)攝入不足，會加速肌肉衰減。通過測量上臂圍，結(jié)合體重等指標(biāo)，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)老年人的肌肉和營養(yǎng)狀況，針對性地補(bǔ)充蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素，預(yù)防肌肉減少癥等問題。